Marshanda melakukan diethingga berhasil menurunkan bobot tubuh sebanyak 17 kilogram. Apa rahasianya?

Menurunkan berat badan memang tengah jadi tren di kalangan selebritas Tanah Air. Tak ketinggalan, Marshanda pun ikut melakukan diet untuk menurunkan berat badannya.

Menariknya, Marshanda tidak diet dengan cara yang menyiksa. Ibu satu anak itu bahkan tidak membatasi makanan yang harus dikonsumsi sehari-hari.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

"Karena karakter awalnya. Terus kelanjutan aku ingin lifestyle healthyini jalan terus. Healthy-nya tetap dipertahankan," kata Marshanda melansir Detik.

Jalani intermittent fasting

Terlepas dari berat badannya yang turun sampai 17 kg, ternyata Marshanda menjalankan diet intermittent fasting.

Diet ini berfokus pada mengatur jendela makan setiap hari. Dengan cara ini dia bisa mengonsumsi apapun tanpa ada batasan. Hal yang dibatasi adalah waktu dia bisa makan.

"Aku intermittent fasting, menunya ada, sama saja," kata dia.

Marshanda juga rutin berolahraga dan melakukan berbagai aktivitas fisik. Mulai dari gym, badminton, dan berbagai jenis olahraga lainnya.

Selain itu Marshanda juga rutin mencari tahu soal kandungan gizi dan kebutuhan nutrisi untuk tubuhnya.

"Ngerasa lebih sehat, lebih fit. Rilis stres juga, bisa rilis banyak banget nggak hanya keringat, rilis emosi, rilis dosa juga kalau mau," kata Marshanda soal dietnya yang berhasil memangkas BB hingga 17 kg.

• ·国外游戏设计专业大学排名
• ·KPK Sudah Tetapkan Mentan Syahrul Yasin Limpo Sebagai Tersangka?
• ·7 Jenis Olahraga untuk Cegah Pikun, Salah Satunya Joget TikTok
• ·KPK Periksa Eks Mentan Syahrul Yasin Limpo Besok
• ·美国最好的建筑学院当属哪家？
• ·Terungkap! 5 Anggota KKB Tewas Ditembak di Papua Ternyata Anak Buah Ananias Ati Mimin
• ·Roy Suryo: Foto Pertemuan Ketua KPK Firli Bahuri dengan Mentan Syahrul Yasin 100 Persen Asli
• ·Menjadikan Lari Maraton Sebagai Investasi Jantung Sehat
• ·耶鲁大学美术专业排名如何？
• ·Jangan Anggap Sepele, 7 Kebiasaan Penyebab Kanker yang Wajib Dihindari
• ·FOTO: Parade Budaya Ramaikan Hari Anak Nasional di TMII
• ·Anggaran Baju Dinas DPRD Tangerang Fantastis, Ternyata Gunakan Brand Louis Vuitton
• ·Kenapa Lontong Jadi Sajian Khas Perayaan Cap Go Meh?
• ·Menjadikan Lari Maraton Sebagai Investasi Jantung Sehat
• ·Angka Covid
• ·KPK Periksa Eks Mentan Syahrul Yasin Limpo Besok