热点

Ini 6 Kombinasi Makanan yang Bisa Usir Perut Buncit

字号+ 作者:quickq不能用支付宝充值了 来源:知识 2025-06-05 13:21:10 我要评论(0)

Daftar Isi Kombinasi makanan untuk mengusir perut buncit quickq官网入口下载官方

Daftar Isi
  • Kombinasi makanan untuk mengusir perut buncit
    • 1. Alpukat dan sayuran hijau
    • 2. Oatmeal dan kenari
    • 3. Kaldu tulang dan kacang-kacangan
    • 4. Selai kacang dan pisang
    • 5. Telur dan paprika
    • 6. Yogurt dan kayu manis quickq官网入口下载官方
Jakarta, CNN Indonesia--

Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan. Salah satunya bisa dilakukan dengan mengkombinasikan beberapa makanan.

Ini 6 Kombinasi Makanan yang Bisa Usir Perut Buncit

Ingin cepat pangkas lemak perut? Coba beberapa kombinasi makanan yang bisa menghancurkan lemak perut berikut ini.

Makanan tertentu saat dikombinasikan bisa memiliki manfaat tersendiri. Salah satunya kekuatan yang lebih besar untuk meningkatkan proses metabolisme dan pembakaran lemak.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Mengutip WebMD, kandungan serat pada keduanya juga bisa mencegah rasa lapar.

Pilihan Redaksi
  • 7 Sayuran Terbaik yang Bisa Dikonsumsi untuk Bakar Lemak Perut
  • 7 Kebiasaan yang Bantu Bakar Lemak saat Tidur
  • Catat, Makan 5 Buah Ini untuk Menghancurkan Lemak di Perut

2. Oatmeal dan kenari

Salah satu kombinasi makanan yang bisa menghancurkan lemak perut adalah oatmealdan kenari. Kombinasi ini bisa dijadikan sebagai menu sarapan Anda.

Keduanya merupakan makanan kaya serat. Oatmealbisa memberikan asupan serat hingga 4 gram (g). Asupan serat bisa bertambah jika Anda menggabungkannya dengan kenari.

3. Kaldu tulang dan kacang-kacangan

Sup berbahan dasar kaldu tulang bisa diisi dengan beragam bahan. Coba kombinasikan kuah kaldu tulang dengan kacang-kacangan seperti buncis atau kacang merah untuk menambah protein dan serat.

4. Selai kacang dan pisang

Ilustrasi Selai KacangIlustrasi. Selai kacang dan pisang, salah satu kombinasi makanan yang bisa menghancurkan lemak perut. (stevepb/Pixabay)

Untuk menurunkan berat badan, upayakan selalu mengkombinasikan karbohidrat kompleks dan protein. Karbohidrat kompleks membantu tubuh merasa kenyang lebih lama. Sedangkan protein membantu memperlambat pencernaan.

Pasangan pisang dan selai kacang bisa jadi kombinasi karbohidrat kompleks dan protein yang baik. Keduanya bisa Anda jadikan sebagai camilan bergizi yang mendukung proses penurunan berat badan.

5. Telur dan paprika

Telur jadi salah satu menu diet populer karena tinggi protein. Untuk menambahkan khasiatnya, padukan dengan paprika.

Mengutip Eat This Not That, telur mengandung kolin yang mampu meningkatkan proses metabolisme.

Sementara itu, paprika merupakan sumber vitamin C. Kadar vitamin C yang cukup dapat membantu mencegah penumpukan lemak.

Lihat Juga :
Catat, 8 Kebiasaan Ini Diam-biam Bikin Gagal Diet

6. Yogurt dan kayu manis

Kombinasi makanan yang bisa menghancurkan lemak perut berikutnya adalah yogurt dan kayu manis.

Yogurt kaya kalsium dan vitamin D. Studi yang diterbitkan dalam Nutrition Journal menemukan, pola makan tinggi kalsium dan vitamin D dapat mengurangi jumlah lemak yang disimpan dalam tubuh.

Sementara kayu manis mengandung senyawa antioksidan yang mampu meningkatkan sensitivitas insulin.

(tim/asr)

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • Partai Demokrat Serahkan Surat Rekomendasi untuk 52 Pasangan Pilkada 2024

    Partai Demokrat Serahkan Surat Rekomendasi untuk 52 Pasangan Pilkada 2024

    2025-06-05 13:19

  • Kejagung Geledah Rumah Harvey Moeis Suami Sandra Dewi

    Kejagung Geledah Rumah Harvey Moeis Suami Sandra Dewi

    2025-06-05 12:15

  • Makin Panas! Saham Global Rontok Usai China Balas Dendam atas Kebijakan Tarif Trump

    Makin Panas! Saham Global Rontok Usai China Balas Dendam atas Kebijakan Tarif Trump

    2025-06-05 11:36

  • Kao Indonesia Pasang PLTS 6,53 MWp, Jadi Solar Power Terbesar di Grup Kao Asia

    Kao Indonesia Pasang PLTS 6,53 MWp, Jadi Solar Power Terbesar di Grup Kao Asia

    2025-06-05 11:03

网友点评